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1、不要亂用抗生素：女性要做好卵巢的保養工作，平時也要注意不要亂用藥物，否則會對卵巢造成很大傷害，降低機體免疫功能，增加患病風險，加速卵巢衰老。不要亂吃激素類保健品。

2、離電腦輻射越遠越好：電腦輻射會影響卵子的質量，也會影響卵巢和子宮的健康。女性做好卵巢保養很重要，但平時要遠離電腦輻射，以減少外界不良因素對身體的傷害，遠離化學物質和有毒物質。

3、經期多補鐵：女性朋友要做好經期護理，經期要選擇營養豐富的食物，合理調整飲食結構，不要吃生冷的食物，否則會導致子宮和卵巢受涼，也會加速卵巢的衰老。在月經期間，他們應該多吃含鐵量高的食物。

4、紅酒比啤酒更有益：女性常喝紅酒保養卵巢，它有補養氣血的作用，可以降低患婦科疾病的風險。女性經常喝紅酒有利于身體健康，可以延緩卵巢的衰老，可以有效避免卵巢過早衰老。

5、水煮豆腐比油炸豆腐健康：女性朋友平時多吃豆制品，可以保持卵巢健康。豆制品富含人體所需的異黃酮和植物雌激素。多吃豆制品可以延緩衰老，降低患卵巢疾病的風險。

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