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1、單食指拳法是指施術(shù)者一手支撐受術(shù)者的腳，另一手握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中段靠近第1指間關(guān)節(jié)背側(cè)(近端指間關(guān)節(jié))為施加點，進(jìn)行定點按壓。此法適用于腎上腺、腎臟、小腦和腦干、腦、心、脾、胃、胰腺、小腸、大腸、性腺等足底反射區(qū)。

(相關(guān)資料圖)

2、要領(lǐng)：操作者的無名指和小指的第一和第二指節(jié)各彎曲90度，緊緊扣在手掌上。中指微微彎曲后，插在要按摩的腳趾和另一個腳趾之間作為襯托。食指第1指節(jié)彎曲90度，第2指節(jié)尺側(cè)(小指側(cè)附近)放在反射區(qū)待按摩，拇指腹壓在食指第2指節(jié)橈側(cè)，拇指指節(jié)屈伸壓住第1指。

3、發(fā)力點：拇指指關(guān)節(jié)的屈伸帶動食指在反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力，只是幫助襯托。

4、適用范圍：頸推反射區(qū)和甲狀旁腺反射區(qū)。

5、拇指按壓是指以拇指指腹為著力點進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋、外肋、氣管、腹股溝等反射區(qū)。

6、要領(lǐng)：操作者中指、無名指、小指第1、2指節(jié)在掌心扣90度，食指第1指節(jié)扣45度，食指遠(yuǎn)端指尖指向掌心。拇指指關(guān)節(jié)微屈，虎口大張，形成與食指相對的姿勢，形似鐮刀。

7、發(fā)力點：食指第一指節(jié)屈曲90度后頂點的徑向側(cè)(拇指側(cè)附近)或遠(yuǎn)端指腹的徑向側(cè)或食指第二指節(jié)屈曲45度后頂點。

8、適用范圍：足底反射區(qū)、內(nèi)側(cè)反射區(qū)、外側(cè)反射區(qū)。

9、要領(lǐng)：操作者食指、中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈，拇指腹與其他4指相對，虎口大張。

10、用力點：拇指指腹的橈側(cè)。

11、1.含苞待放：擦干雙腳，然后涂上潤膚霜。

12、2.金魚搖尾巴：雙手橫向拍打雙腳，放松小腿肌肉。

13、3.隔斷墻有耳朵：雙手握住一只腳，稍微向內(nèi)擠壓。

14、4.鶴展開翅膀：雙手在腳背上下摩擦整只腳，起到循環(huán)血液的作用。

15、5.長流水：雙腳輕握，幫助身體排泄廢物。

16、6、自來水：輕輕刮大腳趾可改善頭痛頭暈，有助于睡眠。

17、7.燒營：中指食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，可緩解胸悶癥狀。

18、8.神仙使用方法：食指輕輕撓腳趾，達(dá)到舒筋活血的效果。

19、9.重于泰山：雙手輕輕擠壓雙腳，可提高免疫力。

20、10、雪崩：雙手按腳背和腳背。

21、11.足部按摩：雙手輕輕擠壓足側(cè)，可提高人體免疫力。

22、12.大功告成：用雙手輕輕捏腳背上的穴位，可以緩解頭痛、頭暈等癥狀。

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