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@太原人,入伏!注意降溫解暑,合理休息不貪涼


(資料圖片僅供參考)

7月11日進入頭伏,也迎來一年中最炎熱的時候。進入三伏天后,注意適度降溫解暑,不貪涼、合理休息,科學養生。

太原市氣象局發布預報:

◆7月9日夜間到10日白天:晴天間多云,3級北風,23~35℃。

◆7月10日夜間到11日白天:晴天轉多云,有陣雨或雷陣雨,3級北風,24~35℃。

◆7月11日夜間到12日白天:多云轉陰天,有陣雨或雷陣雨,局部地區有中雨,3級南風,23~32℃。

◆7月12日夜間到13日白天:陰天間多云,有陣雨或雷陣雨,3級南風,23~30℃。

◆7月13日夜間到14日白天:多云,4~5級偏北風,19~25℃。

◆7月14日夜間到15日白天:多云,3級北風,18~27℃。

俗話說,熱在三伏。三伏天非常容易中暑,因此要保持室內適當通風,室外溫度過高時盡量減少外出,做好防護措施,防止中暑。還要早起早睡,適當運動,促進氣血的運行,可選擇瑜伽、慢跑、太極等較緩和的運動。三伏天在飲食上也要注意解熱防中暑,少吃辛辣油膩的食物,可食用含苦味的食物來健脾開胃。在三伏天,切忌過度吹空調、喝冷飲,避免經常熬夜。

助編:高蓉

關鍵詞:

來源:太原市氣象局
編輯:GY653

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